A pergunta mais frequente que recebemos: «Tenho 185 cm de altura, qual é o meu tamanho?». A resposta: irrelevante. O tamanho das luvas é uma função do comprimento e da largura da mão, e não da altura, peso, idade ou posição. Conheces as tuas mãos — conheces o teu tamanho.
Neste guia, vamos mostrar-te: (1) como medir corretamente a tua mão em 60 segundos, (2) como ler a tabela de tamanhos da FM (6-11), (3) quando descer ou subir conscientemente um número, (4) os três erros de medição mais comuns.
1. Como medir a mão — método de 60 segundos
Vais precisar de: uma fita métrica (ou um fio + régua), uma folha de papel e uma caneta. Nada mais.
- Medida A — circunferência da mão. Enrola a fita métrica à volta da parte mais larga da mão (logo abaixo dos nós dos dedos, sem o polegar). Mão relaxada, dedos juntos. Anota o resultado em centímetros.
- Medida B — comprimento da mão. Coloca a mão espalmada sobre o papel, com os dedos naturalmente afastados. Mede desde a base do pulso (linha do pulso) até à ponta do dedo médio.
- O número chave = medida A (circunferência). É este que determina o tamanho. O comprimento serve como verificação.
Dica prática: mede a tua mão dominante — aquela com que defendes a bola. Uma assimetria de 3-5 mm entre a esquerda e a direita é normal, mas deves escolher o tamanho da mão maior.
2. Tabela de tamanhos FM 2025 (6-11)
| Tamanho | Circunferência da mão | Comprimento da mão | Idade aproximada |
|---|---|---|---|
| 6 | 17-18 cm | 15-16 cm | 7-9 anos |
| 7 | 18-19 cm | 16-17 cm | 10-12 anos |
| 8 | 19-20 cm | 17-18 cm | 13-14 anos / mulheres |
| 9 | 20-21 cm | 18-19 cm | 15-17 anos / mulheres L |
| 10 | 21-22,5 cm | 19-20 cm | adultos M |
| 10,5 | 22,5-23,5 cm | 20-21 cm | adultos L |
| 11 | 23,5-25 cm | 21-22+ cm | adultos XL |
O tamanho FM corresponde ao padrão das fábricas de látex alemãs com as quais trabalhamos desde 2014 (Reusch, Uhlsport, Rinat usam a mesma tabela). Se usas o tamanho 9 noutra marca, connosco também será o 9 — a portabilidade é garantida.
3. Quando descer um número (ajuste justo)
Um tamanho de guarda-redes "ajustado" é aquele em que os dedos chegam ao fim da luva com uma folga de 5-8 mm. Alguns preferem um ajuste mais apertado. Desce 1 número se:
- Tens dedos finos e compridos — o tamanho padrão ficará "largo" na largura, é melhor escolher um mais justo que abrace melhor o metacarpo.
- Jogas de forma agressiva nas saídas a cruzamentos — ajuste justo = controlo total em momentos de 1 ms, sem "vazio" entre o dedo e o látex.
- A tua medida A está no limite superior do intervalo (por exemplo, 22,4 cm — exatamente entre 10 e 10,5). Para um sénior, escolhe sempre o tamanho inferior neste caso.
Aviso: um tamanho mais justo significa um desgaste mais rápido do látex (tensão do material) e menor conforto na termorregulação. Se jogas 3 vezes por semana, mantém-te no tamanho padrão.
4. Quando subir um número (ajuste confortável)
- Jogas com tempo frio (-5°C e abaixo) — uma luva apertada bloqueia a circulação, os dedos ficam dormentes.
- És um principiante, ainda à procura do teu estilo — mais folgado = maior tolerância a erros de agarrar.
- A criança está a crescer rapidamente — os pais costumam comprar +1 tamanho. OK, mas no máximo +1. Uma folga maior = a luva desliza ao agarrar a bola.
5. Os três erros de medição mais comuns
Erro #1 — medir com o polegar. O polegar aumenta a circunferência em 2-3 cm, o que se traduz em 1-1,5 tamanhos a mais. O polegar TEM de ficar fora da medição.
Erro #2 — tensionar a mão. Uma mão tensa tem uma circunferência ~1 cm menor do que uma relaxada. Mede em estado neutro, como quando agarras a bola.
Erro #3 — medir por cima da roupa. Punhos, mangas, pulseiras — tudo inflaciona o resultado. Mão nua, fita métrica limpa.
Não tens a certeza? Escolhe o teu tamanho com a FM
A nossa calculadora de medição faz isso por ti em 30 segundos. Inseres a circunferência e o comprimento, e recebes o tamanho mais uma recomendação de modelo para o teu estilo de jogo. 100% grátis, sem registo.
Abrir a calculadora FM →6. O que fazer se a medição ficar entre dois tamanhos
Regra da FM: para crianças, escolhe sempre o maior (crescem rápido, dura 6 meses). Para adultos — o menor, porque a luva "alarga" ligeiramente após 2-3 treinos (o látex aquece, o tecido cede 1-2 mm).
Exceção: Invictus X PRO com corte Negative — o Negative geralmente é mais justo que o Roll Finger, por isso, com uma medição no limite, escolhe o número superior no Negative e o inferior no Roll Finger. Para mais detalhes, consulta o nosso guia sobre cortes.
7. O que diz a fonte — Regulamentos de Equipamento da FIFA
Os Regulamentos de Equipamento da FIFA não definem o tamanho exato das luvas, mas exigem que a luva "envolva a mão de forma confortável e segura, sem o risco de deslizar durante o jogo". Na prática: não pode ser larga. Regulamentos completos em Regulamentos de Equipamento da FIFA 2023 (PDF).
Resumo em 3 pontos
- Mede a circunferência da mão (sem o polegar, relaxada) — este é o único número que determina o tamanho.
- Tabela FM = padrão alemão — se usas o 10 noutro fabricante, connosco também será o 10.
- No limite → seniores para baixo, crianças para cima. Corte Negative mais justo, Roll Finger mais folgado.
O tamanho não é um pormenor. Uma luva um número acima significa uma reação 20% pior — a folga nos dedos atrasa o momento de fechar a mão na bola. Um número abaixo significa fadiga após 30 minutos. Escolhe conscientemente, uma vez e bem.