Die häufigste Frage, die wir erhalten: „Ich bin 185 cm groß, welche Größe brauche ich?“. Die Antwort: irrelevant. Die Handschuhgröße ist eine Funktion der Handlänge und -breite, nicht der Körpergröße, des Gewichts, des Alters oder der Position. Kennst du deine Hände – kennst du deine Größe.
In diesem Leitfaden zeigen wir dir: (1) wie du deine Hand in 60 Sekunden richtig misst, (2) wie du die FM-Größentabelle (6-11) liest, (3) wann du bewusst eine Nummer kleiner oder größer wählen solltest, (4) die drei häufigsten Messfehler.
1. Wie man die Hand misst — die 60-Sekunden-Methode
Du brauchst: ein Maßband (oder eine Schnur + ein Lineal), ein Blatt Papier, einen Stift. Nichts weiter.
- Messung A — Handumfang. Wickle das Maßband um die breiteste Stelle deiner Hand (direkt unter den Fingerknöcheln, ohne Daumen). Die Hand ist entspannt, die Finger sind geschlossen. Notiere das Ergebnis in Zentimetern.
- Messung B — Handlänge. Lege deine Hand flach auf ein Blatt Papier, die Finger natürlich gespreizt. Miss vom Handgelenkansatz (Armbandlinie) bis zur Spitze des Mittelfingers.
- Die Schlüsselzahl = Messung A (Umfang). Sie bestimmt die Größe. Die Länge dient zur Überprüfung.
Praktischer Tipp: Miss deine Fanghand – die, mit der du den Ball fängst. Eine Asymmetrie von 3-5 mm zwischen links und rechts ist normal, aber wähle immer die Größe der größeren Hand.
2. FM-Größentabelle 2025 (6-11)
| Größe | Handumfang | Handlänge | Alter (Richtwert) |
|---|---|---|---|
| 6 | 17-18 cm | 15-16 cm | 7-9 Jahre |
| 7 | 18-19 cm | 16-17 cm | 10-12 Jahre |
| 8 | 19-20 cm | 17-18 cm | 13-14 Jahre / Damen |
| 9 | 20-21 cm | 18-19 cm | 15-17 Jahre / Damen L |
| 10 | 21-22,5 cm | 19-20 cm | Erwachsene M |
| 10,5 | 22,5-23,5 cm | 20-21 cm | Erwachsene L |
| 11 | 23,5-25 cm | 21-22+ cm | Erwachsene XL |
Die FM-Größe entspricht dem Standard der deutschen Latexfabriken, mit denen wir seit 2014 zusammenarbeiten (Reusch, Uhlsport, Rinat verwenden dieselbe Tabelle). Wenn du bei einer anderen Marke Größe 9 trägst, ist es bei uns auch die 9 – Kompatibilität garantiert.
3. Wann man eine Nummer kleiner wählt (Tight Fit)
Eine „passgenaue“ Torwartgröße ist eine, bei der die Finger das Ende des Handschuhs mit 5-8 mm Spielraum erreichen. Manche bevorzugen es enger. Wähle eine Nummer kleiner, wenn:
- Du schmale, lange Finger hast – die Standardgröße wird in der Breite „schwimmen“, es ist besser, eine engere zu nehmen, die den Mittelhandknochen fester umschließt.
- Du aggressiv bei hohen Bällen herausläufst – Tight Fit = volle Kontrolle in Millisekunden-Momenten, ohne „Leerraum“ zwischen Finger und Latex.
- Deine Messung A am oberen Ende des Bereichs liegt (z. B. 22,4 cm – genau zwischen 10 und 10,5). Für Erwachsene wähle in diesem Fall immer die kleinere Größe.
Warnung: Eine engere Größe bedeutet schnelleren Latexverschleiß (Materialspannung) und weniger Komfort bei der Wärmeregulierung. Wenn du 3x pro Woche spielst, bleib beim Standard.
4. Wann man eine Nummer größer wählt (Comfort Fit)
- Du bei Kälte spielst (-5°C und kälter) – ein enger Handschuh blockiert die Blutzirkulation, die Finger werden taub.
- Du Anfänger bist und noch deinen Stil suchst – lockerer = größere Fehlertoleranz beim Fangen.
- Dein Kind schnell wächst – Eltern kaufen oft +1 Größe. Das ist OK, aber maximal +1. Mehr Spielraum = der Handschuh rutscht beim Fangen.
5. Die drei häufigsten Messfehler
Fehler #1 – Messen mit dem Daumen. Der Daumen vergrößert den Umfang um 2-3 cm, was 1-1,5 Größen zu viel entspricht. Der Daumen MUSS außerhalb der Messung bleiben.
Fehler #2 – Anspannen der Hand. Eine angespannte Hand hat einen um ca. 1 cm kleineren Umfang als eine entspannte. Miss im neutralen Zustand, so wie du den Ball fängst.
Fehler #3 – Messen über der Kleidung. Bündchen, Ärmel, Armbänder – all das verfälscht das Ergebnis. Nackte Hand, sauberes Maßband.
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FM-Rechner öffnen →6. Was tun, wenn deine Messung zwischen zwei Größen liegt
FM-Regel: Für Kinder immer die größere wählen (sie wachsen schnell, Reichweite 6 Monate). Für Erwachsene – die kleinere, da sich der Handschuh nach 2-3 Trainingseinheiten leicht „weitet“ (Latex erwärmt sich, der Stoff gibt 1-2 mm nach).
Ausnahme: Invictus X PRO mit Negative Cut – Negative Cut sitzt generell enger als Roll Finger, also nimm bei einer grenzwertigen Messung die größere Nummer beim Negative Cut und die kleinere beim Roll Finger. Details – siehe unseren Schnitt-Guide.
7. Was die Quelle sagt – FIFA-Ausrüstungsreglement
Das FIFA-Ausrüstungsreglement definiert keine genaue Handschuhgröße, verlangt aber, dass der Handschuh „die Hand bequem und sicher umschließen muss, ohne Gefahr des Verrutschens während des Spiels“. In der Praxis: nicht zu locker. Die vollständigen Vorschriften findest du im FIFA-Ausrüstungsreglement 2023 (PDF).
Zusammenfassung in 3 Punkten
- Miss den Handumfang (ohne Daumen, entspannt) – das ist die einzige Zahl, die die Größe bestimmt.
- FM-Tabelle = deutscher Standard – wenn du bei einem anderen Hersteller Größe 10 hast, hast du sie bei uns auch.
- Grenzfall → Erwachsene eine Nummer kleiner, Kinder eine Nummer größer. Negative Cut enger, Roll Finger lockerer.
Die Größe ist kein Detail. Ein um eine Nummer zu großer Handschuh bedeutet eine 20 % schlechtere Reaktion – der zusätzliche Platz an den Fingern verzögert den Moment, in dem die Hand den Ball umschließt. Eine Nummer zu klein führt nach 30 Minuten zur Ermüdung. Wähle bewusst, einmal und richtig.